抜け毛

抜け毛で悩む人はようけ、きょうびでは若い人でも抜け毛、薄毛になる人が増えとるようや。抜け毛を起こす原因はいくつかあり、生活環境やストレスやらなんやらが大きく関係しとるといわれまんねん。

毛髪の成長は夜間に行なわれ、日中は成長をせんちう特徴があることが知られており、しっかりと夜に睡眠を取り皮膚に十分な血液と栄養が行くことで毛髪は成長することができるので、昼夜逆転生活や夜更かし、寝不足状態では毛髪にとってよくない状態で抜け毛を増やすことになるんや。

また、抜け毛を増やす原因とには喫煙もあるんや。喫煙により毛細血管壁に傷が付き、その状態が繰り返し起こることで毛細血管が硬くなり、血流も悪くなり頭皮にも十分な血液が運ばれなくなることから抜け毛がようけなるんや。

その他、抜け毛とストレスは大きく関係しており、現代人は意識しとるストレスや潜在意識下のストレスにさらされて生活しとることで抜け毛に悩む人は増加傾向にあるんや。生活環境やストレスに起因する抜け毛は、生活リズムを見直したり、ストレスから上手く気をそらしたり、気分転換を上手に図るやらなんやらである程度コントロールすることが可能でっしゃろ。せやけど、抜け毛でも遺伝的な要素で起こるものについては予防するのがややこしいかもしれまへん。

抜け毛や薄毛に悩んでおらへん人でも、抜け毛は1日に約100本近くあるといわれていまんねんわ。さらに、夏の間の頭皮のケアを怠っとると秋にはさらに抜け毛の本数が増えてしまいまんねんわ。抜け毛が増えたかなと感じたら、なるべく早くから抜け毛に対する対策を取り、抜け毛予防をしておくことが大切や。

抜け毛の対策、予防では家庭でできる日常のケアがどエライ大切で、毎日のホームケアを行なうか、行ないまへんかによって数年後の頭髪の状態に差が出まんねん。家庭で毎日簡単にできる抜け毛の対策の一つに、シャンプーの仕方があるんや。毎日のシャンプーでゴシゴシと爪を立ててしっかり強く洗っとる人は、頭皮に負担をかけて抜け毛を起こしやすい状態にしてしまっていまんねんわ。正しいシャンプーの仕方は、指の腹を使い優しくマッサージするのがよく、頭皮の汚れをきれいに取り除き、マッサージにより血流をよくすることで抜け毛を予防しまんねん。

また、洗髪後に髪がぬれたまんまの状態で放っておくことも頭髪にとってはよくないので、抜け毛対策に毎日必ず乾かすようにするようにしまひょ。その他、自分で行なうことができる抜け毛対策としては、髪にとってええといわれる食品を積極的に摂取することで、豆類、ゴマ類、海藻類を積極的に摂り、肉食ではなく魚や野菜を中心とした食生活を心がけまひょ。

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